若白髪の原因にはどんなものが?

髪になる平均年齢は男女とも大体35歳前後と呼ばれています。
しかし、さまざまな原因でかなり早くから白髪に悩む方も増えて
います。早い人になると、まだ学生である中学生でも白髪が多い
方もいるようです。ではなぜそういった現象が見られるのでしょう。

 

一つは食生活の変化があげられます。昔ながらの和食にはミネラル
がたくさん含まれていたので自然と補給できていたのですが、食の
欧米化に伴い、栄養バランスの偏った子供が多いのです。海藻に
限らず、さつまいもなどの芋類、ごぼう、かんぴょう、モロヘイヤ
といった野菜、魚介類も不足しています。ただし、環境の変化に
よって海や土壌が汚染されていて、昔のように食物だけで摂取する
のはかなり厳しいのも事実です。そのため、サプリメントを活用
して補うことをおすすめします。

 

もちろんストレスや睡眠不足も原因の一つになります。パソコンや
ゲームの普及によって深夜まで夜更かしする学生さんも多く、これ
も原因として考えられます。最近ではいじめや家庭環境の変化(両
親の離婚など)もあり、個人の努力だけではどうにもならないこと
もあります。そういった際、有効なのは癒しの時間を作ることです。
頭皮マッサージをして頭皮の血行をよくしたり、悩みを打ち明ける
友人を見つけることや、犬や猫などのペットを飼うなどいろいろ
方法はあります。白髪染めをするのも有効な手段です。トリート
メントタイプのルプルプヘアカラートリートメントなら自然な色に染まる
ので学校で注意されるようなこともないはずです。いずれにせよ、
一人で悩みをかかえこまずご両親や周囲の人に相談してみましょう。
悩んでいるのは自分一人ではないのです。